吃低热量的食物
小肚腩怎么才可以轻松减掉，早餐是一天中最重要的一餐，它唤醒我们的肠胃和元气，让我们能量满格。如果不吃早餐，饥饿会提前，导致午餐和晚餐不自觉地多吃。
但是，我们身体对于热量的消耗，越靠近晚上，消耗越少。不要不吃早餐
小肚腩怎么才可以轻松减掉，例如一杯黑咖啡，搭配全麦面包;或者一杯酸奶，搭配燕麦杏仁粥，再加少量水果，都是不错的早餐选择。小肚腩的出现是很多人都反感的，因为小肚腩对自己的身材影响是非常大的，所以大家想要去除小肚腩，首先还是要合理的饮食，避免摄入过多的脂肪。所以减肥的你，何不趁着热量容易消耗的时候来一顿丰富营养的早餐呢?
有10%的人不吃早餐
去掉小肚腩，还需要各种方式的配合，比如低热量食物、饮水、避免喝酒等等，加上适量的有氧运动，效果会更好。
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