注意膝盖不能用力，才能达到预期的 瘦腿 效果，也不要过于勉强以免拉伤腿部肌肉。一组动作重复5次。
小腹赘肉怎么减?三姿势最有效，姿势一：
姿势二：
小腹赘肉怎么减?三姿势最有效，保持平躺仰卧的姿势，两脚打开与肩同宽，先将右脚向上抬起10CM，脚尖往里勾起并停顿一秒，再轻轻放下，注意脚后跟不能靠在床上。
小腹部位有赘肉滋生的状况，不仅仅在女性身上十分常见，其在许多男性的身上也是属于常见的问题。向左上方尽可能抬高右脚，在空中停顿一秒钟再放下，完成后再换左脚。完成后换左脚再重复同样的动作。效果：不仅可以有效减去肚子两侧的坠肉，还能收紧腿部，使下半身更苗条。那么，小腹赘肉该怎么减呢?
小腹赘肉怎么减?三姿势最有效温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！