3、垂直倒立腿法：
小腿弯曲如何快速自我矫正，1、外压腿法：
把腿放到墙上，让腿和垂直贴在墙壁上，同时腿和身子要呈现90度，一定要90度哦！坐直身子，把两大腿并拢，小腿呈90度向外压，一定要紧贴着床或是地板。2、绑腿法：
小腿弯曲如何快速自我矫正，有些人腿不是特别的直，这时候会非常的苦恼，尤其是有些女生，因为腿不是特别直，在夏天会非常苦恼，不敢穿一些较短的裙子，对于小腿弯曲，平时可以通过一定的自我矫正的方法来进行治疗，比如说外压腿方法，绑腿法等等，都能发挥一定的治疗作用。这个就是比较简单的，而且还有瘦腿的功能，但是时间久了腿子会麻，挺酥爽的。刚开始因为还能一下子就把大腿和小腿呈90度，需要每天慢慢的一点一点训练。就是用绑带把腿部的三个部位绑紧合并在一起（大腿，膝盖，小腿中部）这个需要绑的比较紧才有矫正的作用，时间也比较久，最好是晚上睡觉的时候绑上
小腿弯曲如何快速自我矫正温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！