冷敷和热敷是完全不同的作用机理：冷敷会导致血管收缩，肌肉的血流变缓，长时间的冷敷会引起肌肉痉挛，但可以止血，消除滑膜炎症，促进软骨、肌腱内的胶原组织恢复和重建。大家都知道，跌倒受伤后，用热敷或者是热酒挫擦、揉捏会加重甚至导致出血。膝关节疼痛很常见，说到治疗，一般人首先会想到热敷，认为这样可以促进血液循环，但是，就算当时确实疼痛有所缓解，但第二天疼痛继续，甚至疼痛反而加重，为什么？但如果是骨性关节炎，反复发作多年，受寒后出现急性膝关节剧烈疼痛，人们就觉得这个时候可以热敷了，但热敷后却更加肿胀，这个时候看骨科，有时候都需要关节穿刺，穿刺出的关节液都可能是血性的。因为不是所有的关节疼都可以热敷的，热敷用错了，反而会加重病情。相反的，热敷会导致血管扩张，肌肉滑膜组织充血，虽可缓解肌肉痉挛，但会加重炎症和出血，尤其是关节炎的急性期炎症期间，热敷会导致病情加重。日常生活中，很多人都有过膝关节疼痛的症状，有些人膝关节疼痛的时候是需要热敷的，有些人认为是需要冷敷的，其实一般情况下，膝关节疼痛是需要热敷的，大多数的膝盖疼是由寒气入侵引起的，热敷的话，是可以将体内的寒气驱除出来，可以减缓膝盖的疼痛，如果膝盖疼，平时一定要注意保暖。可见，不管什么原因引起的急性关节损伤，滑膜是充血的，也很脆弱，遇热即破，反而会出血不止。
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