疼痛比较严重的应该停止跑步2～4周，同时口服一些抗炎药物，如布洛芬、芬必得、消炎痛等。具体位于膝盖骨(髌骨)前下方一个叫髌腱韧带的地方。 刚出现“跑步膝”时，病人只是在跑步之中或跑步之后感到痛，每当坐下并伸直腿时疼痛加重;如果患肢长时间维持某个位置，则可以出现关节僵硬，但很少出现关节疼痛。膝关节痛不能跑步。如果髌腱韧带处出现疼痛，即应减少运动量。在进行跑步、爬山等运动时，如果运动强度过大或姿势不正确，往往会对膝盖造成损伤。主要原因是跑步时大腿肌肉反复收缩，使膝关节重复地弯曲、伸直，造成髌腱韧带承受的压力过大。膝关节疼痛已经成为发病率高的一种情况，这种情况可能是由于我们在运动的过程中出现了肌肉拉伤等很多情况，也可能是由于我们自身出现的关节炎的问题，我们可以将热毛巾敷在我们的患病处可以帮助我们达到很好的消炎止痛的效果，为大家普及一下膝关节痛能跑步吗。
膝关节痛能不能跑步，其中，最常见的是膝关节部位的疼痛。当这种压力达到一定程度后，容易引起髌腱韧带的细微损伤，长此以往可以产生局部的无菌性炎症，以及髌腱的变性、变脆，甚至发生撕裂。
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