扭转式
腰两侧的赘肉怎么减，2.呼气时，身体由腰部向右弯，躯干沿左臂和手指向远延伸。换边重复同样的动作。风吹树式
重复做2～3次，然后换边做。1.双脚稍分开地站立，双手扶胯，吸气时，双臂高举过头，掌心朝内，在头顶合十。吸气时，回到直立的位置。人体结构十分复杂，脂肪也容易堆积到腰部，造成腰部两侧赘肉多，十分影响个人形象，尤其是生育过后的女性，经过怀孕时肚皮增长等生过之后容易造成赘肉的堆积造成腰部赘肉，出现腰部赘肉应该多运动，保持良好的饮食习惯。
腰两侧的赘肉怎么减，呼气时，收回手扶胯。
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