肌肉和骨骼的强壮,来自持之以恒的运动锻炼,如果不进行积极运动的话,20多岁以后,每10年预计可丧夫5%的肌肉组织。下肢肌几乎占人体骨骼肌总重量的一半。人老后参加体育活动的机会日趋减少,下肢肌耗能降低,存储在肌内的能量就会随之转为脂肪,导致腿脚越变越沉,如果偶尔运动,腿脚就会出现发飘和软弱无力的感觉。腿是主要承受重量的肢体,因此,腿中有人体中最大、最长、最结实的肌肉和骨骼,它们能够连续几个小时承受比人的体重大几倍的压力,结实的肌肉可以使我们跑步、弹跳。
腰疼腿没劲怎么回事呢，人体的骨骼肌不仅是重要的运动器官,也是机体最大的储能和耗能“机构”。生活中我们总能够感受到身体的异样，例如疲劳的时候回出现身体疲软无力的现象，睡眠前会感到全身无力等等，而腰疼腿没劲是稍微严重一点的症状，这种症状是人体受到了极大压力的表现之一，那么，腰疼腿没劲怎么回事呢?看看以下的讲解吧。2、肌肉和骨骼退化。1、身体过重压迫腰腿。人进食的糖类物质经消化吸收后转为葡萄糖,80%左右以肌糖原的形式被储存了骨骼肌内,以供人体运动之需。
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