正常饮食情况下，每 天可获取800毫克元素钙，如果每天多喝500毫升牛奶，可获取500多毫克元素钙。孕妇以普通食物为主的膳食习惯每日钙的摄取量仅为400—700 mg，难以达到供给标准。
一般孕几个月开始补钙，那么怀孕几个月开始补钙对胎儿最好呢?
首先，怀孕19周可以补钙，孕中期胎儿生长发育迅速，钙的需要量增加，每日需1200mg～1500mg。孕妇为什么要补钙呢?而孕妇补钙的时佳时间又是什么时间呢?根据中国营养学会制定的〈中国居民膳食营养素参考量(DRI)〉中指出：孕妇在怀孕早期钙的标准供给量为每日800mg;怀孕中期为每日1000 mg，怀孕晚期为每日1200 mg。而孕妇缺钙的危害是十分严重的。随着生活水平的提高，关于准妈妈的身心健康也受到越来越多的关注。孕妇每天钙供给量为1500毫克。
一般孕几个月开始补钙，一是会引起母体小腿痉挛、肌肉抽搐、妊娠高血压，产后牙齿松动、骨盆疼痛、关节疼痛等;二是会影响到胎儿的健康，导致胎儿牙齿、骨骼发育不完全及骨质疏松软化、血凝不正常、先天性喉软骨软化病等。补钙是怀孕期间准妈妈普遍关心的话题，但是对孕妇来说补钙的时间很重要，在不恰当的时间补钙可能回对婴儿造成伤害，所以怀孕期间准妈妈补钙必须要科学。
一般孕几个月开始补钙温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！