像阴虚血热、火旺的人，应该要切忌不要食用辛辣的食物，不要喝酒，可以多吃一些可以清热的蔬菜，让汗腺可以有稳定的基础去恢复。如果身上有汗。? ?如果家里条件允许的话，应该适当的调节室内的温度和湿度，特别是针对阴虚血热的睡觉出汗患者来说，居住环境应该偏凉才可以。那么睡觉时老是一身汗应该怎么办呢？
一般中年人晚上睡觉出汗怎么办呢，不要直接吹风，避免感冒。? ?晚上睡着以后，总是特别的容易出汗，这种现象相信大多数人都有遇到过，有时候我们也不知道为什么会这样。? ?在饮食方面，应该按照自身睡觉出汗的原因对症下药，摸索出适合自己的饮食宜忌规律，制定对自己最好的食疗调养身体。? ?有睡觉流汗现象的人，应该注意勤换衣被，并且经常洗澡，准备好软布擦身，保持皮肤干燥，减少汗液对皮肤的刺激。
引起睡觉时出汗的原因很多，有心理性出汗也有病理性的出汗，比如肾不好或者是身体缺钙都会有睡觉时出汗的现象。
一般中年人晚上睡觉出汗怎么办呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！