到郊区去吧，那儿气温至少低二度，加上植被丰厚，空气清新，心情变得很愉快。找一个有树、有水、门票又不那么贵的，很多公园都集各类运动健身项目之大成，适合各类人群：打太极拳的、耍剑的、舞枪的、跳木兰扇的;这边民族舞，那边交际舞。2、爬山
一吃饭就胖怎么办？如此减肥效果好，夏天爬山减肥效果显著。1、散步
左边唱戏的，右边唱歌的，选择任何一种运动减肥方法都比在家睡懒觉好。不少人都有这样的疑问，为什么一吃饭就胖的很厉害？城里艳阳高照燥热难忍。天热懒得动的朋友可以散步，不要沿着马路走，汽车尾气污染严重，去公园。
一吃饭就胖怎么办？如此减肥效果好，其实，正常的合理饮食是不会导致发胖的，不正确的饮食方式才会引发这种现象的发生，要想避免需多运动，比如散步、爬山、游泳等，另外还要多喝水。
一吃饭就胖怎么办？如此减肥效果好温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！