6、菜之类的不用炒太老，但是一定得清洁干净；
?营养家常菜有哪些，2、肉类：猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、鱼肉都是常见的，营养绝对不低；
5、其次就是看菜的做法，决定营养价值了。这个就要厨师的做菜方法了，我们来详细的了解一下营养家常菜的制作方法吧。比如蛋，煮的营养价值就是最高的。
?营养家常菜有哪些，3、海鲜：虾、蛤、蟹、蛏、蚬、青蛾等也是常见的，营养价值也不低；
菜是大家每顿都要吃的食物，而且菜色的好坏直接影响大家的胃口，作为家庭的主妇，不仅要做出可口的菜肴，更要注意营养的搭配，那么营养家常菜有哪些？
1、菜类：我们常吃的 白菜、菠菜、土豆、菜豆、春菜、野菜、瓜类等营养都很高，各有各的营养优势；
4、蛋类：主要是补充蛋白质了；
如果把菜和肉类搭配吃出营养呢？
?营养家常菜有哪些温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！