增肥方法中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。有一些天生就比较瘦的就会想通过健身的方式来增肌。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。但在健身的过程中也要搭配一定的合理膳食。
易瘦体质怎么增肥，近些年来，健身也是一项十分受人们欢迎的娱乐方式。
那么易受体质的人可以通过怎样的方法去增肥呢?
易瘦体质怎么增肥，指导意见
很多人会通过健身来获得一个自己满意的身材，而且还可以强身健体。
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