1、鱼类中的牛璜酸，可抑制胆固醇合成、可使视力变好。2、从污染源来说，深海鱼比淡水鱼好，当然淡水鱼又比人工养殖的鱼更好。3、从鱼类含重金属的情况来说，食物链等级越高，所含重金属越多，所以鱼生长期越长个头越大，体内所含的重金属就越多，这种情况下，家长应该给孩子挑选个头小的鱼，更不应该挑选名贵的鱼，价格相对便宜实惠的鱼才更适合孩子，比如青鲶鱼、鲅鱼、沙丁鱼等，这些鱼肉物美价廉，肉类鲜嫩，含有的DHA和蛋白质相对来说也非常高。1、从安全性方面来说，妈咪应该选择鱼刺少的鱼肉给孩子吃。
比如黄花鱼、三文鱼、带鱼、鲈鱼、罗非鱼、银鱼、鳕鱼、青鱼、鲶鱼、比目鱼、马面鱼等无肌间刺的鱼。深海鱼的污染相对来说最少，人工养殖的鱼类在饲养上添加了很多东西，所以多给孩子吃深海鱼，少吃淡水鱼和人工养殖的鱼。鱼的营养价值是比较高的，所以有很多宝妈在给宝宝添加辅食的时候都会给宝宝吃鱼，但是再给宝宝吃鱼的时候一定要注意鱼刺的挑选，如果被宝宝吃到鱼刺很可能会扎到，这样是非常危险的，而且要尽量给宝宝吃一些深海鱼，因为深海鱼的污染会更小，那么一岁宝宝可以吃什么鱼呢?
宝宝吃鱼都有哪些好处
一岁宝宝吃什么鱼比较好
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