二，增加营养，吃些有利于调节血压的滋补品，如人参、黄芪、生脉饮等。三，加强体育锻炼，提高机体调节功能。
一，适当增加食盐用量，同时多饮水，较多的水分进入血液后可增加血容量，从而可提高血压。此外，适当喝些低度酒也可提高血压。运动是我们每天都要做的事情，当然排除那些比较懒惰的人。四，荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。
根据小编的了解，很多人都会有这样一种情况：运动过后会有头晕的症状，这个时候，我们应该怎么办呢?有哪些治疗的有效方法呢?针对这两个问题I，小编今天就和大家讲一讲，运动过后头晕，我们应该怎么做。
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