所以，准妈妈切忌过量食用。鲽鱼中丰富的不饱和脂肪酸还可以降低人体胆固醇，预防孕期胆固醇过高。鲽鱼中的钙、维生素D可以促进胎儿的骨骼发育。
孕妇能吃鲽鱼吗，但是孕妇食用鲽鱼这类海产品的时候要注意，海鱼越大，存活时间越长，那么体内富集的重金属元素就会越多。对准妈妈的好处：鲽鱼中的钙、磷、维生素D等元素可以防止孕妇缺钙，缓解孕吐反应。
鲽鱼，其实就是一种鱼类等富含非常高的钙磷维生素等元素，对于我们的营养保健是有很大功效的，而在于怀孕时期女性的身体就需要大量的补充这些物质，这样对于胎儿的成长可以起到很大的帮助，所以说孕妇是可以吃蝶鱼的，现在我们就详细的去看看孕妇吃蝶鱼的好处有哪些?
孕妇能吃鲽鱼吗，比如，大的鲽鱼体内含有甲基汞，会对胎儿的中枢神经造成刺激，影响孩子的智力发育。鲽鱼中的卵磷脂则可以减缓衰老，改善准妈妈的肤质。对胎儿的好处：鲽鱼富含卵磷脂、DHA丰富，可以促进胎儿的智力发育。孕妇可以放心的吃点鱼，因为鱼肉中含有非常多的营养元素，不管是对孕妇本身还是对胎儿的成长都可以起到很好的保健作用，所以在生活当中建议孕妇应该多吃一些鱼肉，因为鱼肉中含有非常高的蛋白质。
孕妇能吃鲽鱼吗温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！