因此，在吃富铁食物的同时，最好一同多吃一些水果和蔬菜，也有很好的补铁作用。从孕前及刚开始怀孕时，就要开始注意多吃瘦肉、家禽、动物肝及血(鸭血、猪血)、蛋类等富铁食物。
第二，多吃有助于铁吸收的食物
孕妇吃什么补铁最好：
豆制品含铁量也较多，肠道的吸收率也较高，要注意摄取。女性怀孕的时候对身体钙、铁的补充是很关键的，这两种元素对女性身体的帮助很大，而且缺乏钙和铁的时候，女性身体也是会出现其他问题，因此对这样两种元素的补充是很关键的，那对女性铁、钙的补充，食物是不错之选，这样对身体没有任何影响，孕妇吃什么补铁最好呢?
水果和蔬菜不仅能够补铁，所含的维生素c还可以促进铁在肠道的吸收。第一，多吃富铁食物
主食多吃面食，面食较大米含铁多，肠道吸收也比大米好。很多人对孕妇吃什么补铁最好呢并不是很清楚，女性在怀孕的时候铁的需求比较多，所以对这类营养元素在补充的时候，需要对它的补充方式进行认识，知道如何做最佳。
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