3、适量运动：运动对高血压的重要性：有句话说："年轻时，用健康换取金钱，年老时，用运动换取健康。这是为什么呢？
孕妇怎么降血压
2、补充钙跟钾：钾可以防止高食盐摄入引起的血压升高，对轻型高血压更具有明显的降压作用，因为增加钾的摄入量有利于钠的排出，所以补钙和补钾都具有降压的作用。1、戒烟限酒：吸烟会导致高血压。因为烟叶内含有尼古丁(烟碱)会兴奋中枢神经和交感神经，使心率加快，同时也促使肾上腺释放大量儿茶酚胺，使小动脉收缩，导致血压升高。怀孕期间最担心的问题就是血压的不平衡，因为血压不平衡没有一个正确的标准，所以对我们来说影响很大，孕妈妈除了要特殊的，小心翼翼保护自己的身体，还要注意不能吃降压药，再加上孕妇的高血压是因为怀孕，这个时候要注意戒烟戒酒补充一些钙和钾等元素，适当的运动来调节。
研究证明，吸一支烟后心率每分钟增加5-20次/分，收缩压增加10-25mmhg。尼古丁还会刺激血管内的化学感受器，反射性地引起血压升高。
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