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多吃谷类、花生等，因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。多食新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。多吃粗粮，少食精制的米、面，因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。孕妇在怀孕的时候最关心的就是吃，吃得好对孩子才好，吃得好对胎儿的发育更好，到那时如果自己怀孕期间吃的食物没有营养的话，那么对于胎儿来说无疑是一件非常不好的事情，胎儿在发育期间的大小也是跟妈妈们的食物搭配关系是很大的，食物不仅要吃得营养，合理搭配营养才会更好，那么孕妇吃什么才是最健康的呢?
怀孕期间吃什么好
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