一、孕期准妈妈秋季营养要均衡
孕妇吃什么养生呢，通常人体所需的营养素包括蛋白质、脂肪、热量(主要由淀粉类食品供给)、维生素、物质以及微量元素。秋季本来就是养生的季节，所以在这个时候进行温补，不仅对身体很好，也对胎儿的发育有益处。
那么，孕妇吃什么养生？孕期的合理营养及平衡的膳食对于胎儿的发育有很大影响。孕妇的健康会直接影响胎儿的发育，所以孕妇平时的饮食很重要，尽量少吃对胎儿不利的食物，最好进行一定的养生。蛋白质主要由动物类食品提供，是胎儿组织器官尤其是脑组织形成和发育所需的最重要成分，准妈妈要保证每天摄入充足的蛋白质，如鸡蛋、牛奶、以及各种肉制品(鱼、肉等)。
孕妇吃什么养生呢，孕妇营养摄入的一个重要原则就是每种营养素的供给要充足，既不能少，也不能过多，而且各种营养素之间的搭配比例要适宜，保持一定的平衡。尤其对于秋季怀孕的准妈妈来说，秋季养生是少不了的。
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