2、多吃碱性食物。黄褐斑的产生，一般是在怀孕28周左右，是因为组织细胞间的微细循环受淤阻，细胞溶解死亡，黑色素增多形成色斑沉着所造成的。二、祛斑作战三要点1、保证美容觉的时间。一、“斑”点孕妈，都是激素惹的祸很多孕妈咪在怀孕3个月之后，脸上开始出现黄褐斑，被老公笑称为“斑”点孕妈。会睡的女人美到老，这是因为晚上12点至凌晨2点是人体自动美容时间，如果这段时间孕妈休息不好的话会严重影响皮肤的健康，促进黄褐斑的形成与加重。孕妈咪这时候心中是很是担心，自己以后的形象是否全毁了。由于人们脸部的表皮层最薄，毛细血管最丰富，也最容易产生色素沉着，当黑色素颗粒在皮肤表层的积累越来越多的时候，就会产生斑点。很多爱美的女性觉得怀孕就变丑了，其实女性在怀孕的时候，身体会出现一些孕期的症状，如妊娠纹、色斑、还有肥胖，虽然这些在女性生产完会慢慢消失，但是皮肤依旧是不如从前了，其实女性在孕期脸上的斑斑点点，大多数是孕激素导致的，那孕期怎么祛斑保护皮肤？此外，孕妈应该保持孕期好心情，而适当的运动时促进体内新陈代谢物和毒素排出的重要途径。所以，很多孕妈都会拉着老公一起到医院进行检查，医生为做了详细的解答。
孕期怎么祛斑保护皮肤