一、早餐吃什么最减肥
早餐吃米粉会长胖吗，3、进餐前先喝茶水
1、多吃鸡蛋
早餐吃米粉会长胖吗，2、多喝酸奶
一日三餐早餐也是很重要的，但是很多减肥的人不吃早饭，这是最大的错误，不仅不能够减肥反而还会让你更胖，早餐吃鸡蛋，酸奶都是可以减肥的，但是炒米粉吃了会长胖。可以在肠胃形成隔膜，有效防止过多油脂的摄取。研究发现早餐吃鸡蛋的人，他们在一整天里会较少感到饥饿。酸奶所含的一些菌类可以促进消化系统的健康，减少腹胀、便秘，让你的小腹看上去更加平坦。
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