当然，最有效的方法还是从改善自己的饮食习惯入手。应少吃糖，多吃蔬菜、水果、杂粮等“碱性食物”。
咋样改变酸性体质呢，多吃碱性食物酸性内环境：
简单地说，就是通过多吃碱性食物、少吃酸性食物直接纠正酸性内环境。我们人类的体质都是酸碱平衡的，如果我们的身体是酸性体质或者碱性体质，那就说明我们的健康状况存在一定的问题，必须引起我们的高度重视，我们的身体是酸性体质的话，那么我们要咋样改变酸性体质，让体内的酸碱物质达到一个平衡值呢，首先必须要做的是，要保障自己的身体健康就必须要多运动，其次要多吃一些碱性食物。若想拥有一个健康的体质，适度的运动和良好的饮食是不可缺少的，所以平时要多做有氧运动，勤锻炼，保持良好的生活习惯和乐观、开朗、积极的心态。现在相当一部分独生子女，糖果、巧克力等含糖量高的零食不断，更易于形成“酸性体质”。除此之外还有哪些方法能够改变酸性体质呢？
咋样改变酸性体质呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！