减肥每日计划：
这个减肥技巧不用太辛苦，2.午饭一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(虾或鱼或鸡肉)或者只吃些水果就好了.
看来减肥大业必须马上开始。3.晚饭跟中午基本差不多:少量粮食或玉米粥+一些清淡蔬菜(饭后吃些水果)
这个减肥技巧不用太辛苦，但健康的减肥技巧会涉及合理的膳食习惯，需要我们平时注意自己的饮食习惯，合理地摄入卡路里，再适当地进行运动，那么完美的身材一定在你不知不觉中属于你。1.早饭必须吃：一个鸡蛋(可用鸭蛋，鹅蛋代替）(每天不超过一个鸡蛋）+少量面食+豆浆（推荐豆浆）或奶.还可吃些菜包。众所周知，这个世界对肥胖的人十分不友好，不仅从审美上被定义为丑，更在健康上，被定义为危险人群。4.减肥期间忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的东西最好少吃.比如：巧克力，炸鸡，方便面，汽水，花生，啤酒，蛋糕，肯德基、麦当劳等。
据医学研究，很多疾病都与肥胖有关。
这个减肥技巧不用太辛苦温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！