穴位按摩是简单有效的健身方法，在古代养生过程中，有几个大穴是公认的增强肾气的穴位，一个是足底的涌泉穴，一个是足内踝处的太溪穴，一个是肚脐下三寸的关元穴，另外还有足三里和三阴交这两个穴位，坚持每天每个穴位按摩三分钟，能够有效的增强元气，缓解足跟疼痛，肾气足了，身体也会变得更加健康。肾为先天之本，肾气是人体气血运行的动力所在，老年人肾气虚弱，气血运行不畅，足跟这种末梢部位难以得到能量供应，所以变得瘀滞不通。而其都有一个共同点，就是疼痛感，也就是我们所说的足跟痛。俗话说通则不痛，痛则不通，使用艾草泡脚，能够疏通足部的经络，促进气血运行，也就能消除足跟部的疼痛。针对出现足跟痛的患者可选择中医治疗，比如多用艾草泡脚，适当按摩等都有一定的缓解作用，那么除了这些还有哪些靠谱的治疗方法呢?
中医治疗足跟痛，民间素有人老腿先老的说法，很多人表面上看很年轻，但是腿部已经出现各种不适感了。每天晚上抓一大把放入盆中用沸水冲泡，然后加入适量冷水调节水温，将脚泡入其中半小时，坚持一周，足跟疼痛就会大为缓解，长期坚持会根除疼痛症状。一、按摩穴位强肾止痛
二、艾草泡脚活血通络
中医治疗足跟痛，比如不能长时间的站立，无法远足等。
中医治疗足跟痛温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！