老人双手下垂紧贴身体两侧，闭上眼睛，单脚站立，并记录下能保持这样姿势的时间长度。
自己测测你有多老，单脚站立看老化程度：
如果时间大于8.4秒，则男性的身体年龄在50岁以下，女性在60岁以下;如果在7.4秒到8.4秒，则说明男性身体年龄为50-59岁，女性为60-69岁;如果在5.8秒到7.4秒之间，则男性身体年龄为60-69岁，女性为70-79岁。近日专家学者综合了多国科学家的研究成果，总结了五个老年人自测身体年龄的简易方法。这是日本京都府立医科大学的山田教授根据对人体组织30多年的研究提出的一种简易自测法。如果身体年龄大于实际年龄，则说明老化程度偏快，需要注意身体。
自己测测你有多老温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！