一、静心汤
材料：龙眼肉三钱、川丹参三钱
此汤可起到镇静的作用，特别是对于心血虚衰的失眠者就具有很好的食疗价值，同时冬季喝还有取暖的作用呢。失眠是困扰人类健康的最主要问题之一，失眠会给身体造成很大的健康威胁，尤其是在寒冷的冬季，人们容易会有失眠的问题，当然调理失眠的方法有很多，食疗就是其中的一个非常不错的方法之一，那么怎么样才能通过吃来帮助治疗失眠的现象呢?下面小编就为大家盘点几款最适合冬季爱失眠的人经常吃的汤品。做法：龙眼肉、川丹加两碗水用砂锅煎至半碗，睡前喝下。
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