龙眼含有维生素A、B，葡萄糖和蔗糖等，具丰富的铁质。樱桃自古就被叫做“美容果”，中医古籍里称它能“滋润皮肤”、“令人好颜色，美态”，常吃能够让皮肤更加光滑润泽，可预防贫血。
若是贫血或者缺少铁元素，可多吃这些水果，能及时有效的补充铁元素。二、龙眼
含铁的水果有樱桃、草莓、龙眼、桑葚、紫葡萄、桃子、菠萝、红枣、猕猴桃、苹果、番茄等。龙眼肉即桂圆肉，每到夏季就有新鲜的龙眼上市。一、樱桃
这主要是因为樱桃中含铁量极其丰富，每百克果肉中铁的含量是同等重量的草莓的6倍、枣的10倍、山楂的13倍、苹果的20倍，居各种水果之首。其中含铁量最高的是樱桃，是苹果的20倍。
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