2、黑芝麻富含维生素E，不仅可以起到抗氧化的作用，还能促进人体生育能力，帮助男性提高精子活力，让女性雌性激素浓度提高。
1、能够帮助人体减少自由基的产生，清除老化代谢产物和提高抗氧化酶活性，同时做到降血脂、抗动脉硬化。一、黑芝麻什么时候成熟
二、吃黑芝麻有什么好处
黑芝麻又叫胡麻、油麻，它富含脂肪和蛋白质，很多人都知道吃黑芝麻对头发好。
黑芝麻主要是在8-9月份的时候成熟，在其生长发育期间需要提供充足的阳光才能保证营养物质的积累。黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。黑芝麻什么时候成熟？
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