喝上一杯淡茶水不但能快速的补充身体所需的水分，清理肠胃，还可以降低血压，稀释血液，有益健康，对便秘也能起到预防和治疗的作用。2、下午3:00左右喝茶，在这个时间喝茶，对人体能起到调理的作用，增强身体的抵抗力、还能防止感冒，此时喝茶是一天中为最佳时间，俗称下午茶，对一些“三高”人群来说，如果坚持喝下午茶，能起到药物都无法达到的效果。
喝普洱茶的最佳时间：
但是注意，早上喝茶时一定不要喝浓茶，比日常喝茶时要淡一些。喝普洱茶有减肥、健胃、安神、美容、降压降脂、防癌抗癌、抗衰老、醒酒利尿的好处。以上就是喝普洱茶有什么好处的相关介绍了，希望对大家有帮助。1、早上喝茶，因为经过一昼夜的新陈代谢，人体消耗大量的水分，血液的浓度大。
一般哺乳期、阳盛者不宜饮用，且晚上睡觉前喝最好，可有助睡眠，不过不要喝生茶，避免胃部不适。
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