1.麦片不等于燕麦片
燕麦减肥的3大秘诀：
3.蛋白质，燕麦属于高蛋白含量食物（高于鸡蛋、牛奶），多吃能促进肌肉生长，帮助燃脂。下面，就带大家来了解一下。
1.燕麦β-葡聚糖，能够降低小肠对脂肪和胆固醇的吸收率，进而抑制胆固醇的合成；
燕麦片是我们经常吃的早餐，可以搭配很多食物一起食用，燕麦片的功效有很多，那么喝燕麦片真的能减肥吗？二、燕麦减肥三大误区
一、喝燕麦片真的能减肥吗？2.膳食纤维，食用后有较强的饱腹感，能抑制食欲；还有促进肠胃蠕动、润肠通便之效；
你知道燕麦片的减肥吃法有哪些吗？
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