（1）肠胃消化不好的人不能吃木耳，木耳含有纤维素，如果你经常肠胃消化不好，吃木耳会引起胀气，严重的时候会出现腹泻情。1.木耳主要产地分布在中国黑龙江、吉林、内蒙古、辽宁、陕西、云南、贵州、湖北、浙江等九个省份，有的省份有少量分布就不一一标明了。碳水化合物65.60g脂肪1.50g蛋白质12.10g纤维素29.90g维生素A17.00μg维生素E11.34mg胡罗卜素100.00μg硫胺素0.17mg核黄素0.44mg烟酸2.50mg镁152.00mg钙247.00mg铁97.40mg锌3.18mg铜0.32mg锰8.86mg钾757.00mg磷292.00mg钠48.50mg硒3.72μg二、木耳食用禁忌介绍
在水里面泡发久了会有毒吗？1.木耳食用禁忌：不适合哪些人吃？现在为大家整理如下：
凉拌木耳相信很多朋友都吃过，这也是大家接触比较多的一种吃法，其实木耳不单单只有凉拌木耳还可以和鸡蛋、瘦肉等食物搭配一起炒这吃。
一、木耳的简介
2.木耳的营养成分表
但是千万切记不要胡乱搭配，食用木耳是有很多禁忌的，那么木耳不能和什么一起吃？
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