1、预防缺铁性贫血：西梅里面的含铁量在所有食物中也是位列前10的，因此常吃西梅是能够预防缺铁性贫血的，尤其适合孕产妇和婴幼儿食用。西梅和李子有什么区别？一、新鲜和干西梅的功效与作用有哪些？新鲜的和干制的西梅在功效上是否有差异？
传闻吃西梅可以治疗便秘是真的吗？下面就让我们带着疑问来一起了解下西梅吧。大家都知道西梅是个好东西，里面维生素、纤维素和钾铁锌等微量元素矿物质都非常丰富，受到很多宝妈们的追捧。新鲜西梅和干制的西梅在功效与作用上大同小异，总结概括起来主要有以下几点：
一天吃几个治便秘？
那你知道西梅的功效与作用有哪些吗？
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