一、南瓜和红薯可以一起吃吗？因为南瓜和红薯都含有丰富的淀粉，二者同食会出现胀气、胃部不适等现象，所以不建议一起食用。怎么做好吃？
哪个更减肥？
每到夏末秋初季节，我国大部分地区的南瓜就开始成熟上市，届时很多人也开始制作南瓜饼、南瓜粥、南瓜饭等。另外，南瓜和红薯的淀粉含量都较高，同食后会使体内热量摄入过多，产生大量的脂肪堆积在体内，导致肥胖，所以不宜同食，尤其是正在减肥的人士最好不要同食。
南瓜和红薯可以一起吃，但从二者所含的营养成分来看，最好不要一起吃。但由于南瓜吃法比较讲究，所以食用时一定要避免跟相克食物一起食用，那南瓜和红薯可以一起吃吗？
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