小孩对减肥的要求不高，所以要小孩能心甘情愿地做运动，就要以趣味游戏为导向，且运动的强度不要造成孩子呼吸过分急促，产生挫折失败之感。小孩幼小的心灵很敏感，他们需要被尊重，需要有安全感。
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2、运动要具有趣味性
11岁女孩怎么减肥，1、鼓励而不讽刺。父母在陪小孩减肥的期间，切忌用讽刺的口吻，使用“激将法”。11岁的女孩子还处于儿童时期，平时如果不注意运动，如果吃得过多，可能会引起肥胖的问题，这时候家长一定要好好的引导孩子，通过一定的运动健身，通过一定的饮食调养来逐渐的减肥，在减肥的过程当中，应该针对孩子的天性要增加一些趣味性，避免孩子因为运动健身而产生厌烦的情绪。使小孩在愉快的心情下进行。
如此就算真的减肥成功，也会造成不良的后果，应将道理和治疗方案耐心而详细地告诉孩子，以得到他们的密切配合。
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