当然了在喝汤之前最好先过滤掉汤中的那一层油，否则你喝了过多的油水还是照样胖。不管吃什么七分饱就好了，吃七分饱就要求吃的时候吃饭的速度不要过于快。2、饭前先喝点汤。12岁女孩太胖怎么办
12岁女孩太胖怎么办，1、吃饭七分饱就好，切记贪心。因为人吃饱了是需要大脑的神经系统来进行传达的，而如果你吃得过快，那么可能你已经吃饱了，而脑神经还没有发出已经吃饱了的指令，等其发出已经吃饱了的指令的时候你可能不知道已经多吃了多少了呢?所以吃饭的时候一定要控制进食的速度。12岁的女孩子如果太胖，这往往和不良的饮食习惯有关，平时如果吃得过多，加之运动较少，就容易引起肥胖的问题，对于12岁的女孩子来说，即将步入少女时期，这个时候如果太胖对于生殖系统会造成影响，另外对于身体的其他系统可能也会带来比较大的危害，出现这种情况的时候，家长一定要多督促孩子要做到饮食减少，要做好健身锻炼的工作。饭前先喝点汤食或者喝点水可垫垫肚子，可有效的减少主食的量。
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