秃发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。经常秃发的人体内常缺铁，铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。秃头怎么办？
20多岁秃头有救吗，秃顶是指头发不正常的脱落，这可能是来自于荷尔蒙的失调，家族的遗传，脱发的部位，可以通过进行积极的诊断，而检查一下因为有一部分的患者是因为毛囊松弛，经常钩住头发，所以才会导致头发脱落的，秃顶的情况不用担心，要注意适当的补充一些铁质，经常脱发的人身体往往是缺少铁元素的。3、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。1、补充铁质。2、补充植物蛋白。
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