这些食物当中包含大量的粗纤维成分，能够软化大便、促进肠道蠕动，改善便秘的问题。2、很多孩子平时喜欢吃蛋白质含量高的食物，如果没有摄入足够多的纤维素和糖类成分，会导致蛋白质无法得到完全分解，肠发酵的受到影响，大便呈碱性，比较干燥，从而导致便秘问题。
2岁孩子便秘有何妙招，那么2岁宝宝便秘怎么办呢?宝妈们可以采用如下方式来缓解便秘症状：
1、孩子平时的饮食量不够，经过消化之后，肠道当中没有余留下来很多的残渣，那么大便量自然会减少、变稠，引发便秘，而且如果长期饮食不足的话，会导致宝宝营养不良，而营养不良则会造成孩子肠道蠕动能力不强，形成比较顽固的便秘问题。
2岁孩子便秘有何妙招，2岁宝宝的身体抵抗力是比较脆弱的，这时候建议妈妈们应该要注意宝宝的饮食以及保暖问题，避免感冒发烧以及肠胃病的发生。1、调整饮食：给孩子准备种类丰富的水果、蔬菜等食材作为辅食，比如胡萝卜、玉米、苹果、青菜等。
3、生活和排便时间不规律所造成的肠道功能失常也会引发便秘，这是因为长时间的排便不规律会造成孩子的排便反射减弱、肠肌松弛等问题，从而引发便秘的问题。而出现便秘这种情况主要是因为宝宝的饮食上火引起的，所以对于2岁宝宝便秘，可以多给宝宝喝水以及吃一些膳食纤维，并且给宝宝服用酸奶等也是可以促进肠胃蠕动的。
2岁孩子便秘有何妙招温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！