工作间隙做些转颈、前俯、后仰的头部运动，或用空拳轻轻叩击头部，不仅能解除颈部肌肉疲劳，还能改善大脑血氧供应，健脑提神，治疗由神经衰弱引起的失眠等。下面就来介绍几种简单的养生方法，让你轻松养生，百病不侵。
4动作打造百病不侵体质，1、踮脚放松
随着人们生活水平的不断提高，健康问题也更加关注，越来越多的人喜欢上了养生。
4动作打造百病不侵体质，每日踮脚尖，补肾又养生。中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的效果。
4动作打造百病不侵体质温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！