5种食物轻松提亮肤色 摆脱暗黄吃出来

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更年期失眠吃什么，5种食物助睡眠牛奶中含有可以使人产生疲倦的色氨酸，当人失眠的时候，是由于脑细胞分泌血清素减少，血清素可以一直大脑的思维活动，从而使人进入睡眠状态。中医认为，小米有催眠的作用。对于神经衰弱、失眠的患者，可用...

5种食物让你变得又老又丑爱吃蛋糕、饼干、含糖量高的饮料等食物的人，罹患肠癌的可能性高出18%。另外，坏菌是爱吃甜食，因此而感染肠癌的机率也是很大的。甜食蛋糕、饼干、含糖饮料和肠癌是有关。...

5种食物轻松提亮肤色 摆脱暗黄吃出来提亮肤色，美白食物，杨贵妃爱吃荔枝的历史相信大家都知道，荔枝的确有美容养颜的功效，现代研究表明荔枝中含有丰富的维生素和柠檬酸、苹果酸等成分，适量食用的话能够促进毛细血管的循环功能，达到提亮肤...

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10个窍门提高睡眠质量 5种食物让你睡得香如何提高睡眠质量 10个窍门睡得香3、聆听白噪音1、戴耳塞睡觉2、戴眼罩睡觉女性都知道睡觉是最好的美容产品，拥有一个好的睡眠质量是所有女性的愿望。播放白噪音或大自然的音效能阻隔噪音，帮助睡眠...