2、丹参冰糖水
60岁睡眠不好应该怎么解决，连续服用3～5天，即可见效。一张一弛，一兴一抑，效果显著。治疗失眠的食疗方法
失眠者不妨一试。1、茶叶加酸枣仁
60岁睡眠不好应该怎么解决，茶叶能提神醒脑，其所含的生物活性物质咖啡因能兴奋高级神经中枢，使人精神振作，思想活跃，消除疲劳，所以对失眠者白天精神萎靡、昏昏欲睡的状况有调整作用。现在的生活节奏变得越来越快，快到有很多人必须要利用业余的时间去工作或者学习，这样将会导致他们经常熬夜，长期下来就会出现睡眠不好的情况，睡眠对一个人来说是非常重要的一件事情，如果睡眠不好的话很容易出现提前衰老和记忆力减退的情况，还有可能会引起各种疾病提早到来，那么睡眠不好应该怎么解决呢？
每天早晨8时以前，取绿茶15g用开水冲泡2次，饮服，8点以后不再饮茶;同时将酸枣仁炒熟后研成粉末，每晚临睡前取10g用开水冲服。酸枣仁有养心安神、抑制中枢神经系统的作用，对促进失眠者在夜间进入睡眠抑制过程有良好的效应。
60岁睡眠不好应该怎么解决温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！