睡觉时间最晚不要超过11∶30，否则反而比较清醒，不易入睡了。
7个症状看出白领是否亚健康，1、12点以后睡觉中医讲究睡“子午觉”
经常熬夜加班，吃不好，晚上经常失眠，工作压力大，导致健康指数严重下降，这教白领女性情何以堪?如今越来越多的疾病提前找上了年轻的都市白领，对于整天忙忙碌碌的白领女性来说，如何让自己活的更健康，成了都市白领女性的热门话题。晚11点前入睡最利于养阴，给身体在夜间“充足电”。如果害怕亚健康症状的出现，你可以试着做一些亚健康测试，看看自己的健康状况到底怎么样。
7个症状看出白领是否亚健康温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！