红薯、木瓜、香菜叶、盐、葱段、蒜末、食用油各适量。而且吃起来甜甜的，还可以减肥，大家可以把平时的主食，换成一顿红薯汤。但是，食用红薯也不宜过量，湿阻脾胃、气滞食积者应慎食，以免出现烧心、反酸或腹胀等腹部不适症状。
白露节气饮食养生，推荐多吃这2种食物，1、红薯
而用红薯做菜，或者烤着吃，味道也非常的好。白露节气是进入凉爽季节的开始，空气也会变得干燥，在这个时候养生是最重要的，尤其是肉类等一些有营养的食物更是要多吃，这个时候抵抗力弱点朋友就要多加注意了。做法一：木瓜红薯
白露节气饮食养生，推荐多吃这2种食物，抗癌，补气，防血管硬化，促进排便。
所以到了白露节气的时候就要多吃一些养生的食物，下面我给大家推荐几款比较不错的食物。
白露节气饮食养生，推荐多吃这2种食物温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！