1、做体育锻炼时应做好准备工作，待关节温热，反应灵活之后再开始运动;
半月板后角损伤怎么办，5、饮食上少食油腻，高脂肪，多食多食蔬菜水果及粗粮。2、不要在疲劳状态下锻炼，因此时容易动作协调，令膝关节扭伤而致半月板损伤;
4、上下楼梯时必须全神贯注，且踏稳之后，再动第二步以避免外伤。很多喜欢打篮球或者喜欢做剧烈运动的人就很容易患上半月板损伤这种疾病，而半月板损伤还要分成很多部位，有前角还有后角，同时还要分为外侧和内侧，半月板就是膝盖处的一个地方，如果这个地方出现了受损现象的话就会影响到人们的正常活动，不要说剧烈运动了，就连平时慢慢的走路都是有很大影响的，那么半月板后角损伤了该怎么办呢?
半月板后角损伤怎么办，软组织未治愈前饮食忌吃公允鸡、鲤鱼、酸笋、牛肉姜等。3、加强肌肉力量练习，保证关节的稳定和灵活;练习时动作应避免幅度过大，以免造成意外。为了避免膝部外伤，平时可戴上护膝以预防意外。半月板损伤的日常预防要点
半月板后角损伤怎么办温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！