宝宝的午睡与晚上的睡眠质量有很大关系。父母们应该在宝宝较小的时候，就训练宝宝形成生物钟，让晚上睡整觉形成一种习惯。每天早晨在同一时间叫醒宝宝，会让他的小睡更有规律。
宝宝半小时醒接不成觉，1、督促宝宝规律睡眠
如果宝宝早晨过了平常醒来的时间还在睡，最好把他叫醒，这有助于他建立起每天的生物钟。宝宝睡眠质量如果不好的话，或者是宝宝在睡觉的过程中总是醒的话，无论是对于宝宝，还是对于家长，都是一种不好的现象，所以在出现这样的问题之后，家长一定要采取一定的方式，来促进宝宝的睡眠，纠正宝宝的睡眠习惯。2、养成良好的午睡习惯
宝宝半小时醒接不成觉，大多数宝宝睡不好都是因为习惯不好，没有形成生物钟，所以也没有规律的睡眠，结果导致他们的醒和睡是不分白天黑夜的。宝宝需要养成有规律的作息规律，并通过白天的小睡补充睡眠。下面，就为大家介绍一些可以改善宝宝睡眠的方式。
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