鉴于此，年轻人平时饮食中，要适当补充富含维生素B的食物，包括蛋类，鱼类，豆类和乳制品等，促进人体代谢，有助于防治白发。
宝宝长了一根白头发，另外，合理健康的饮食习惯也能防治白发，平时需要注重饮食的质量，多吃些富含蛋白质的物质，维生素和微量元素等；另外，还应该尽量避免辛辣刺激性食物，杜绝一些富含精制糖和面粉类的食物，不利于头发的生长。这个时候爸爸妈妈们就担心是不是宝宝身体缺乏一些营养引起的。
其实，如果我们身体缺少B族维生素的话，会导致头发变白。人到一定的年龄，由于人体新陈代谢变得低下，身体各项功能衰弱下来，造成头发会渐渐变得花白，是老年人的一种正常生理现象；而有些人年纪轻轻就出现白发，这俨然和年龄不大相符，压力是导致白发的重要因素，因此，年轻患者需要适当的调节精神状态，工作之余多多放松心情，加强锻炼身体，可以起到防治白发的作用。宝宝从出生以来，头发其实都是乌黑的。可能大多数年轻人都喜欢喝软饮料，酒精类饮品，喜欢吃糕点等，这样的饮食在很大程度上会消弱人体的力量，导致脱发，易于长皱纹，刺激皮肤，提早进入衰老期。爸爸妈妈们可以通过食物为孩子补充一些维生素B。
宝宝长了一根白头发，但是随着宝宝的成长，不知道为什么长了一根白头发。
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