大约3~4周可以回复到原来的运动量。这时的处理也是冰敷和绑弹性绷带，并轻轻的活动肌肉，让它不要变硬。中度。背部肌肉拉伤的症状
背部拉伤呼吸都痛，有部份的肌纤维断裂，皮下出血明显，患部外表肿胀。轻度。大概2~3天就可以热敷和开始恢复运动。背部拉伤是日常生活中比较常见的现象，如果背部拉伤导致呼吸痛的话，贴一下膏药，看看疼痛能不能有所缓解，如果症状缓解平时一定要多注意休息，多吃一些含钙的食物和鸡蛋类的含有蛋白质高的食物，避免劳累，如果症状没有缓解，最好去医院在医生的指导下用药。这时的处理是冰敷和绑弹性绷带24~48小时，并轻轻的活动患部。只有一小部份肌纤维断裂，当用力时或按压时才会引起疼痛，外表看起来还好。
背部拉伤呼吸都痛温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！