三种简单的瘦手臂妙方，只要持之以恒，坚持超过两个礼拜，就能减掉手臂上的脂肪，锻炼出一点结实的臂肌第一种瘦手臂妙方：1.手握哑铃或装满水（或砂）的保特瓶，由前而上伸直再往后，谨记要贴紧耳朵来做这个动作。1、经常揉搓手臂，采取从上到下揉搓的方法。2、将两个胳膊尽力往后拉能拉到什么地方就拉到什么地方，坚持一分钟
背厚胳膊粗的原因有哪些，背厚胳膊粗的原因：
3、将两个胳膊从身后曲起，两手中指要尽量够在一起，坚持三十个数
背厚胳膊粗的原因有哪些，1、可能是手臂缺乏锻炼造成的
直到手臂感觉发热为止。现在的人都非常爱美，尤其是年轻的女生们，都渴望拥有纤瘦的身材，都希望胳膊部位比较小，这样的身材会显得更加性感，但在实际中，人的胳膊部位是很容易长肥肉的地方，如果胳膊上有很多赘肉的话，人们称之为拜拜肉，不过现在有很多减掉这个部位肥肉的方法，那么有哪些因素会导致胳膊变粗呢？注意：在做这个按摩的时候记得配合（芙娇娅）一起才行的~
2、在青春期时干体力活过重导致的手臂粗壮，肩膀宽厚不管胳膊粗了不要担心，有一下几种解决方法：
背厚胳膊粗的原因有哪些温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！