人体各种形式的运动，主要靠肌肉的收缩来完成。在氧气充足的情况下，如人体处于静息状态时，肌肉中的糖类物质直接分解成二氧化碳和水，释放大量能量。很多人都会发现，自己好不容易坚定下来的运动的心情，在发现自己运动后背上的肌肉酸痛持续酸痛时，甚至影响生活休息时，就会有放弃运动的念头。肌肉收缩需要能量，这能量主要依靠肌肉组织中的糖类物质分解来提供。
背上肌肉痛这是怎么回事，那么小编就来教你怎样正确的运动来防止该类现象的发生，即使发生了，我们可以做些什么措施来把酸痛的症状减轻呢？
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