4.怀孕期的准妈妈们，正确地摄取维他命是很重要的，复合维他命(含丰富的维他命A、B6、B12、C、叶酸)和综合矿物质(要含有1000mg的钙、500mg的镁)，对预防宝宝的脑部、神经缺陷也非常重要。1. 准备受孕之前，准妈妈准爸爸除了基本的戒烟、戒酒之外，还必须保持一份愉快的心情
备孕叶酸摄入量是多少，3.在怀孕前开始每天服用400μg的叶酸，可降低70%的新生儿神经管缺陷发生机率。胎儿的健康是每个准妈妈都在意和担心的问题，所以都会在备孕是时候吃叶酸来降低这字儿问题的发生。因此，准备怀孕的女性们，应在怀孕前就开始每天服用400μg的叶酸。但是叶酸也不能吃很多，备孕叶酸摄入量也是有讲究的。2.叶酸补充的最佳时间：以怀孕为为临界点，孕前补三个月，孕后补三个月。吃叶酸几乎是每个人备孕时候要吃的东西,叶酸是一种维生素B9。
备孕时吃叶酸是为了防止胎儿出现畸形和降低唇裂、先天性的缺陷。
备孕叶酸摄入量是多少温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！