地瓜叶500 g，花生油30 g，蒜、姜、食盐适量。粳米含蛋白质、脂肪、碳水化合物及核黄素等，能健脾养胃，全方共达清热润肠之功效。该药膳适用于热秘，临床表现为大便干结，小便短赤，身热，心烦，腹胀腹痛，口干口臭，舌红苔黄，脉滑数，服用该粥，忌同时食用如鱼、肉、蛋等大量高蛋白，以免形成胃石症。香蕉粥
便秘饮食调理方法，香蕉200 g，粳米50 g，将水适量加热至沸点，把洗净的粳米倒入锅内，煮为稀粥，端锅前10分钟将香蕉去皮切为薄片放人锅内，至米花开，汤液黏，端锅即可食。淡黄稀粥，香气幽幽，滑利可口，微甜不腻，可为药膳，又为老人、小儿补养之上品，每日一餐，久服便秘去。便秘是常见问题，这类问题引发原因有很多，身体出现便秘后要及时改善，否则对自身健康影响很大，常见引发便秘就是饮食不当造成，经常吃油腻、辛辣、凉的食物，对自身肠胃功能影响很大，而且长期选择，就会引发这样情况，因此对改善便秘都是要从饮食开始，那便秘饮食调理方法都有什么呢?
爆炒地瓜叶
便秘饮食调理方法， 香蕉含淀粉、蛋白质、脂肪、糖分，维生素(A、B、C、E)等，能清热润肠解毒。
便秘饮食调理方法：
便秘饮食调理方法温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！